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豇豆角里加上蛋黄,简单一拌锅一蒸,营养好吃不油腻,家人都喜欢

发布日期:2024-07-21 23:23    点击次数:79


大家好,我是梅子,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,今后我会每天与大家分享一道营养又美味的菜肴做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注哦,这样我们可以互相分享,互相学习做美食的经验,为家人和朋友做出更营养健康的美食!

豇豆角大家喜欢吃吗?豇豆角又叫长豆角,是一种非常具有营养的蔬菜,不仅含有蛋白质,还有多种维生素。在功效上,可以用来健胃、补肾、调节身体健康、解除身体毒素等。今天用这豇豆角和咸蛋做一个,非常简单又好吃的下饭菜。不用过油,色泽漂亮还营养。下面是详细的做法步骤和所需食材,大家一起来看看吧。

主要食材:

豇豆角

咸蛋黄

面粉

葱花

姜片

小米辣

花椒粉

食用盐

鸡精

第1步、先将豇豆角切成3到4厘米的小段,然后放入淡盐水中,给它多清洗几遍,清洗干净之后放入大碗中,再取一个自己腌制的咸鹅蛋,没有的也可以买现成的咸蛋黄,将蛋黄取出,放入另一碗中,用擀面棍给它怼碎,怼半碎的时候再倒入一点咸蛋白,继续给它搅拌均匀。

第2步、接着将它倒入豇豆的大碗中,搅拌均匀,再分次少量的倒入面粉拌匀,最后成这种特别干爽,一根一根的状态就可以。

接着将它平摊放入蒸锅中,凉水上锅,水开以后开始计时,蒸10分钟就可以。

时间到后,关火直接将它取出,然后在油锅中放入一点葱花,姜片,爆香以后再将蒸好的豇豆角放在里面,给它煸炒几下,这个全程要用大火的翻炒。

最后放入一点小米辣,给它炒匀,加入一点花椒粉,食用盐和鸡精调味,再继续给它翻炒均匀,然后出锅装入盘中,这样做好的豇豆炒咸蛋黄,简单快速,营养好吃又不油腻。

好了,今天的咸蛋黄炒豆角的做法,梅子就和大家分享到这里,你学会了吗?我们明天见,拜拜!



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